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這種天氣窩在棉被看小說最舒服了.
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引用:
大大勇壯 外套錢省不少 :p |
冬天弄個柴火爐好像不錯
https://www.youtube.com/watch?v=sSOowyqOFxk ----------------------------------------------------------------------- 最近忽然發現很多匪區的影片都用繁體 連網站上都能秀出中華民國國旗 |
引用:
https://www.youtube.com/watch?v=pRd...ySQdyy-TohRmyFj |
引用:
也是經過多年體驗心得，先填飽肚子，冷風吹來肌肉放鬆不能縮肩膀，類似學游泳肌肉一繃緊就下沉。 肌肉放鬆血液能達皮膚表面，帶來氧氣熱力，手腳熱起來。 進被窩一樣，腳穿雙襪子幾分鐘內熱呼呼。 |
引用:
https://www.youtube.com/watch?v=gui2nXaQnGw |
引用:
肌肉量如何? :flash: 體脂多不多? :p |
引用:
想吃清淡一點 糖少一點 可能熱量都不達標 更怕冷 :laugh: |
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引用:
沒脂肪是個瘦子，一輩子60公斤上下。 最難的部份還是放鬆，交感和副交感對抗，要常練習。 白天要活動不好練習，睡覺時最佳時機，忘掉天冷念頭集中成一件事，那件事就是沒念頭。 動物掛了自然浮上來，肌肉神經放很鬆 :stupefy: |
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