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chengjer 2025-08-23 02:13 PM
引用:
作者moronNZ

很多沒啥運動但其實都活滿久。那些隱形的多巴胺、粒腺體相關才是身體修復主要因素。 :think:

那是因為沒啥運動活不久的都走了,不會讓你看到.

Fly Pig 2025-08-23 04:08 PM
維持體能 身體健康 長命百歲
這三個其實是不同議題
沒有絕對必然的關係

銀鐵人 2025-08-23 04:14 PM
有些人壽命雖長，但需長年臥床，坦白說看不少老人疾病纏身，本身還是很害怕會變的無法自理，那真的是活的很沒尊嚴

sn245763 2025-08-23 04:22 PM
引用:
作者銀鐵人
有些人壽命雖長，但需長年臥床，坦白說看不少老人疾病纏身，本身還是很害怕會變的無法自理，那真的是活的很沒尊嚴



臥床有兩種，一種是肌肉嚴重退化到無法自理，
另一種是心血管阻塞導致中風，運動不敢保證可以長命百歲，
但可以有效預防上述問題，讓你下半生活得有尊嚴。

healthfirst. 2025-08-23 04:49 PM
引用:
作者人肉插騷包
之前看影片 有個研究用人類基因下去分析 不考慮損傷狀況 理論上"基本壽命是120歲"

但是現在環境汙染 飲食含有不少問題 加上不良生活習慣 都讓細胞頻繁修復損傷

分裂次數過多 癌變幾乎是跑不掉的

難怪有錢人都想去蘿莉島弄胚胎幹細胞 延長細胞壽命 :rolleyes:

動物都一樣
被人類眷養的
很多壽命都能比野生的+50%
+100%的都有

乾淨的食物、飲水
在野外根本無法獲得

Earstorm-5 2025-08-23 07:13 PM
引用:
作者moronNZ
我10年之前也是瘋慢跑步到後面走路一腳裸會有聲音，之後又復胖就知這沒鳥用就不那樣跑了。現在六日就小慢跑幾圈操場就不跑了，純靠飲食控制還比較有用。

健不健康首看心態。神經大條或極度自我中心到可以阻斷焦慮，很多沒啥運動但其實都活滿久。那些隱形的多巴胺、粒腺體相關才是身體修復主要因素。 :think:


+N
不過我覺得活得久也不是啥好事情, 除非體能保持在30~40歲.
:laugh: :laugh: :laugh:

Earstorm-5 2025-08-23 07:14 PM
引用:
作者qwer456
我慢跑倒不是為了健康，可能更傾向放鬆或放空?
或是一種習慣，演變成例行公事，今天沒跑就像有事情沒做完一樣
接觸過的運動很多，籃球、網球、游泳、單車
只有慢跑存活下來我也不知道為什麼，可能不用帶任何東西最不麻煩吧 :ase


這是為何我現在幾乎天天游泳.

海豹 2025-08-23 07:43 PM
引用:
作者Earstorm-5
這是為何我現在幾乎天天游泳.



泳池有穿緊身泳裝的阿桑給你看啊 :unbelief:

Earstorm-5 2025-08-23 08:10 PM
引用:
作者海豹
泳池有穿緊身泳裝的阿桑給你看啊 :unbelief:


認真回答: 我近視很重, 泳鏡沒有度數, 看不到.

輕鬆回答(但也真實): 我泡熱水的時候, 或出入披浴巾走到定位的時候, 是戴眼鏡的.
=> 年輕女救生員很多. (喔耶)

在台灣的時候我就很喜歡游泳了, 有時候周末會上午接近中午去游泳, 然後再回公司.
在水裡聽自己吐氣泡的聲音有種神奇的寧靜感, 如同網友說的, 很適合發呆放空.

不過... 真的不是高中以下, 就是40以上, 沒有中間年齡層的 (苦笑).
:ase :ase :ase

qwer456 2025-08-24 08:09 AM
引用:
作者Earstorm-5
這是為何我現在幾乎天天游泳.

我游泳也有一段不短的時間
之後自身潔癖就沒能持續下去，加上附近游泳池都收掉了
赤腳踩在濕濕的地板一直以來都不太適應(有些游泳池可以帶專用的拖鞋)
洗澡和廁所部分有些人習慣不太好真的很噁 :stupefy:


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是04:54 AM.
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