作者Do1by

嗯, 要從那下手你自己拿捏吧 ...
話說回來我這一台W3690@4.6G現在也跑不動啦(雖然4.6,4.4還是可跑, 但會不定時error甚至當機/藍屏<加壓也沒用的, 反正不要把一般別人分享多好超多低壓, all bullS, 只限看爽罷了). 所以得降到4.2G), 但的確冬天是嚇嚇叫 ...

唉, 多練+補充/攝取對肌肉所需營養(重訓之後), 自然就變大並有點型 ... ... 大至上主要還是飲食控制(最難). 呵, 離題啦