有一說是赤足跑比穿鞋跑更不傷腳

因為鞋子的避震,反而容易姿勢不良而不自覺

有時膝蓋怪怪的時候,我會用赤足跑來調整跑姿

But...

穿鞋跑一定能較保護腳底

看過一些赤足跑者,跑馬時後段都是踏著馬路的白線跑回來的

那種被小石子扎到的痛感在跑步過程會一直累積

就連高手也受不了啊~~