我是那種整晚開冷氣會睡不著的人
所以只在洗澡前開冷氣,大約兩個小時後睡覺前就會關掉,只吹電風扇
夏天這樣的方式已經持續好幾年
不過我有買涼墊鋪在床上,涼爽的效果會好一點

當然每個人體質不同,只是常吹冷氣的人,對於耐熱程度肯定是蠻低
但長期下來對身體其實沒有益處