心靜自然涼絕對是有效用的, 也要看腦子裡雜訊有多少.
但我不是什麼禪座高手, 只能靠想像的方式, 以前愛游泳, 經常閉氣沉在池底.
試著回想那個感覺.

在公司我也只開29度, 不會更低.
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缺點, 一旦有事情, 感覺超級熱 XD