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sparc10
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加入日期: Jun 2003
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文章: 873
引用:
作者piyopiyo
快走一小時改為慢跑或高強度運動30分鐘,效果會更好。
要維持心跳130以上,覺的喘氣,
可以勉強講話,但無法唱歌這樣的程度。
我就是靠這樣,HbA1c從三月7.3(標準糖尿病等級)到六月剩4.7(正常人等級)。
當然,醫生開的藥也要照指示服用,自己飲食也要控制。

當初醫生一看到7.3降到4.7,就馬上問我「你是不是有在運動」,
然後跟我分享,以它閱病人無數的經驗,
糖尿病要得到有效的控制,就是要三管旗下:
1. 按指示吃藥(控制的好醫生會指示可以停藥)
2. 飲食控制
3. 逼自己做高強度的運動
只吃藥和飲食控制,雖然也會有效
果,但仍然有一定限度,
配上高強度運動,效果會整個大躍進。
引用:
作者sn245763
通常飲食後30分鐘是血糖峰值,採取健走目的有二

1.通常食物尚未消化完,不適合激烈運動影響消化,健走強度比較和緩
2.健走時會刺激肌肉消耗血中葡萄糖,減少分泌胰島素,降低胰臟負擔
引用:
作者anderson1127
我是因為照顧母親糖尿病的緣故,才去Google她在吃的藥品的功能及作用 , 等瞭解到藥品的功能後才知道
這些藥品都是建立在你的胰島素還有分泌的情況下(可能是阻抗高或者分泌量不足等因素)

但不管如何,藥品不是一個好的解決方案 , 好的解決方案還是要回歸胰島素本身!!

但很詭異的是,一但病人吃藥後經過許多年,醫生一見病人後,只會開藥給你,其它的事一律不問
(因為我常陪母親回診所見的情況) , 說實在的也許是醫療怠惰所致 , 照理來說 , 應該要與病人(甚至家屬)討論
是不是應該要開始使用胰島素注射這個問題 , 不應該等惡化超出預期之後 , 才考慮用胰島素!!

我會這樣說,有其理由在 , 如果深入瞭解糖尿病的成因 歸究其根本就是胰島素不足的問題
人身體是逐漸老化的,一開始得病,也許還可以用藥物來延長本身胰島素的作用時間 來達到降血糖這目的!!
但用藥是有缺點的 , 主要的缺點就是會沒體力 , 細胞的後勤補給時間會拉長 , 血糖是降低了
但同時體力也跟著被拖住了!! 同理可知 , 身體細胞的恢復能力也跟著大打折扣 , 長久下來會如何 , 自己可以慢慢想像一下 ...
這是一個惡性循環 ....


所以,病人本身要有警覺 , 如果你想要控制得當又要有基本體力可以從事基本生活的活動
我真的會建議 還是回歸胰島素的注射 才是王道!!

對我所瞭解的第二型糖尿病 , 歸究真正的根源就在於 胰島素 本身的量是否足夠的問題
只有它才是決定你的血糖能否被細胞所使用 , 能被細胞所用 , 血液中的血糖才能降下來!!
不是因為吃藥而降下來 , 這點要有正確的認知!!

既然得病,就代表身體所分泌的胰島素出了問題 , 出何種問題 我相信醫生大多閉口不談居多!!
通常醫生的做法就是先讓你吃藥看看 , 看那種藥適合你使用!! 就這樣...

但藥吃久了,由於這是一種惡性循環 , 所以我會建議要讓身體休息 , 暫時不要吃藥
改打胰島素 , 至於打何種胰島素 , 這也需要嘗試 , 通常會先給長效型為主 , 就我所瞭解的長效型 , 就是胰島素阻抗高的胰島素
由於不是那麼容易被身體利用 , 所以作用時間也較長 !! 而施打胰島素之後,就與正常人生活沒有兩樣
身體細胞的後勤補給也正常化 , 新陳代謝也正常化 , 至此就可以說脫離惡性循環,轉向一個正常循環 !!

所以不要排斥施打胰島素 , 該打就施打 , 這就是我照顧母親後的心得 !!
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舊 2023-06-24, 04:40 PM #95
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