牙齒要好有一部分是靠天賦. 如果口腔環境好,菌少,就不容易蛀牙或牙周
天賦差的就只好靠後勤保養.早晚一定要清潔刷牙.

1.電動牙刷很方便,但施加的壓力和一般手動牙刷相比.重許多,
細部清潔靠手動牙刷來做會比較不傷牙齦.長年下來.
2.傳統牙刷挑軟的細毛,較能清潔牙齦齒縫.也不傷牙齦.
不要大力,耐心輕輕刷牙齦齒縫.
3.晚上睡前牙線清潔.這步驟不能省.

電動牙刷->漱口->傳統牙刷細部清潔->漱口->細部清潔->漱口-->牙線->漱口
很搞工..讓菜渣屑屑牙菌斑不殘留.