運動時戴帽子有以下幾個主要原因：

1. **防曬**：帽子能遮擋陽光，保護頭皮和臉部免受紫外線傷害，減少曬傷和皮膚癌風險。

2. **防汗**：帽子能吸收汗水，防止其流入眼睛，影響視線和運動表現。

3. **保暖**：在寒冷環境中，帽子有助於保持頭部溫暖，減少熱量流失。

4. **防風**：帽子能阻擋風直接吹到頭部，減少不適感。

5. **保護頭部**：某些運動中，帽子能提供額外保護，降低頭部受傷的風險。

6. **提升表現**：專業運動帽設計輕便透氣，有助於保持舒適，提升運動表現。

7. **視覺效果**：帽子還能作為時尚配件，展現個人風格。

總之，戴帽子能提供多種保護和舒適性，是運動時的實用裝備。