看來走路跑步跟騎腳踏車用到的肌肉沒有完全一樣

30公里爬升300公尺的騎乘

我大概是兩個鐘頭內搞定

感覺連暖身都沒有就結束了
通常就出門遇到下雨提早回家才會這樣騎


但是走路的話我出差到大陸沒車騎

放假兩天走30多公里
加起來花了五六個鐘頭
兩腳都感覺快斷掉了


另外莫名不要忘記買鍊條油喔

還有如果有晚上要出門的話最好要有前後燈