我也動過踝關節的手術, 不過是跟肌腱有關, 把踝關節的骨頭挖一小塊下來, 再填回去, 用骨釘鎖上. 手術完要打上石膏固定一個月. 應該和樓主的手術不一樣.

認真說, 減重很重要. 我也正在認真減重. 零食點心少吃, 別吃宵夜, 或是用燕麥粥代替宵夜.