沒有不動，動還是有動，基本的勞動

糖尿病主要是飲食影響血糖，看吃什麼，吃低GI 食物有助血糖穩定，也能增加飽足感

而我在睡前最後一餐吃大量纖維質東西，如蔬菜豆類，吃完不要馬上坐著

再加上長時間睡眠，起床後喝一杯500cc水，沒多久嗯嗯就通體舒暢

題外話，不管吃什麼，不分糖友還是非糖友，東西最好一起吃完讓血糖一次升，比斷斷續續吃讓血糖起起伏伏要好