To Eros：
請問，你覺得修止該用哪種手法？專注在何處？
畢竟你覺得白骨、上中下丹田都不太好。謝謝

PS：
Eros：
修持法門有太多，不做推薦，各種法門都有優劣
數息法(念安般)常有人推薦，在下以前也是，但數息法會不自覺去控制呼吸，造成血壓不穩、心律不整
不淨觀、白骨觀進展最快，但很容易走向自我了斷
念佛號、持咒，剛開始會專一，後面會變成嘴巴叨叨的念，心理照樣亂想
還有不要守丹田，守下丹田會小腹肥脹，守中丹田會心律不整，守上丹田會高血壓