主題: 三餐份量。
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ObserverJC
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加入日期: Nov 2013
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作者ㄧ本道
早餐都是簡單的咖啡/牛奶+麵包(吐司或者有餡的)
午餐/晚餐就看情況,都會吃,但如果其中一餐吃的比較豐富份量比較多了另一餐就會適當減量。晚上宵夜的次數很少,除非有人邀約要不一般不吃

我自從被診斷出患有糖尿病前期後基本上就戒掉了宵夜, 九點後除了水基本上什麼都不吃.
舊 2025-08-20, 08:21 AM #3
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