每天會跑個3~5公里，近期覺得腳踝不是很舒服
尤其久坐不動突然起身要活動時會覺得痠痠的，但活動活動後就好很多
可能需要適度休息一下

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一般人不會沒事去驗血脂氧化、DNA損傷數值??
所以有沒有運過動度或修復能力不足只能靠自己覺察身體是否有異狀或疲勞?

運動越多越健康？醫師提醒：修復力決定氧化壓力風險