PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 運動越多越健康？身體修復能力?

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blair

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加入日期: Jun 2001

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引用:

作者Crazynut

如果家附近有學校，一早可以進去跑他們的操場
可能的話不要去跑馬路……柏油路、水泥地對你的膝蓋、腳踝都不好。

我是跑學校外牆2又1/4圈，apple watch顯示2.5公里
原先是進學校跑，後來不這樣是因為跑操場估計要跑8圈...我以前跑5圈就覺得無聊沒力了
也有認識健身教練是跑大安森林公園外圈，一樣是為了不無聊

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~愛由一個笑容開始，用一個吻來成長，用一滴眼淚來結束。
當你出生時你一個人在哭，而所有在旁的在笑，因此請活出你的生命，
當你死的時候，圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。~

2025-08-22, 04:49 PM #18