引用:
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作者海豹
我覺得考慮太多才容易不好睡吧
除非睡前喝太多水,不然我都是一覺到天亮
之前出去玩第一天竟然睡過頭
住的還是青旅,完全沒有被吵到或認床的問題
睡起來覺得有睡夠有精神就是好睡眠
不然我的睡眠記錄都很爛
深眠時間常不到一小時,但我覺得睡得很好說...  |
睡覺時當然沒考慮, 但我只是習慣性地喜歡去找出原因, 把生活像是管理工廠一樣分析~
至於差異, 睡後剛要下水第一趟到第5趟來回游泳的時候, 身體就會告訴我了.
對於水溫的感受(但泳池是恆溫的), 對於發力, 有多輕鬆, 對水流感覺清晰與否.