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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 0
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引用:
真的很多東西跟想像的不一樣 要如何面對膽固醇呢? 早該平反膽固醇吧 |
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2023-05-14, 06:05 PM
#11
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Power Member
 加入日期: Feb 2004
文章: 617
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引用:
我主要是看升糖指數... 高升糖的儘量不吃，也不會"禁吃澱粉"。 不過再細看你講的。。。你不會是吃大燕麥片時。。只吃它吧？！
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死，再講求口感】。 民主的好處，就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿，就知道民主多好了!! 死人的好處，就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣，而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家，想殺人不用拿刀拿槍，只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 此文章於 2023-05-14 06:35 PM 被 EAC212 編輯. |
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2023-05-14, 06:26 PM
#13
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Power Member
加入日期: Apr 2002 您的住址: 台中
文章: 564
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引用:
不過運動對降低低密度膽固醇的效果很不錯. 最近搭配Rouvy踩腳踏車訓練台，每個禮拜大概踩5小時. 三個月下來低密度膽固醇數值直接砍半. |
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2023-05-15, 10:18 AM
#14
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Power Member
加入日期: Oct 2017
文章: 526
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吃高脂才有挨餓的本錢，
才有機會擺脫澱粉的依賴 |
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2023-05-15, 01:58 PM
#15
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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 0
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2023-05-15, 02:21 PM
#16
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,450
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... 沒刻意控制吃啥, 但, 譬如我上周末其中一趟就走了萬步, 然後扛水上下打掃家裡.
今天處理鐵柵欄, 隨時隨地找找機會流汗運動, 心肺的鍛鍊或許比較沒有逼到極限, 可惜了. 66~69公斤徘徊~ 體檢目前都OK, 血紅素比較差. 現代人動太少吧? |
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2023-05-15, 02:26 PM
#17
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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以前對糖也沒什麼概念，津津蘆筍汁小小一罐，糖有20g
好奇就google一下，人一天要吃多少糖 結果一天是25-40g的糖攝取量 之前不了解，一天喝好幾罐 過年後開始盡量少吃糖，真的體重就降下來了 今天去全聯想買個全麥吐司，想說比較健康 一小包土司糖有30多公克，直接放棄  |
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2023-05-15, 04:24 PM
#18
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Elite Member
  
加入日期: Mar 2004
文章: 4,240
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引用:
我以前, 煮泡麵(那種有料理包的), 會加蠻多水, 再加進2-3湯匙的大燕麥片 飽足感十足.....很不健康 
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「往哪兒走？如果每個台灣人都好像他們一樣，就沒得救了！台灣沒得救了！走不了的啦。走到哪兒去？走不了了...」 https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087539637&postcount=11439 https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1199128&page=12&pp=10 我期待的不是穴 而是有妳的洞舔 我期待的不是液 而是和妳的慾奸 我期待煙花漫天 我可以永遠不怕妳捉奸 我期待的不是一句抱歉 免費貼圖 https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=6146343 https://www.youtube.com/watch?v=GaJ3FsfHOXE https://www.youtube.com/shorts/WY3Jg_p8Wkk https://www.youtube.com/watch?v=v3OF2ehgngI https://www.youtube.com/shorts/ChnMCmPGNsY https://www.youtube.com/watch?v=84a4Opj2aQM https://www.youtube.com/watch?v=jYcb5D5Vrxs https://www.youtube.com/watch?v=qkkbyiMrPTw https://www.youtube.com/watch?v=6YAjUM77930 https://www.youtube.com/watch?v=vClBg_WMEYY https://www.youtube.com/shorts/HiT_3SPDxG0 https://www.youtube.com/watch?v=_reqm2SGLxQ https://www.youtube.com/shorts/JLvdp3aozxE https://www.youtube.com/shorts/rtZ9qQ1hdwM https://www.youtube.com/shorts/oiqHRhSmho8 https://www.youtube.com/shorts/GcsYl6xemoQ https://www.youtube.com/shorts/UDua-34TR0g https://www.youtube.com/watch?v=0-Fs9hdFHCE https://www.youtube.com/shorts/VJnWRGGz9-o https://www.youtube.com/watch?v=N2UL79895DM https://www.youtube.com/shorts/hQBfSMvMUJY https://www.youtube.com/watch?v=0jv1om30VHc https://www.youtube.com/shorts/6VVoj5MMob4 |
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2023-05-15, 04:39 PM
#19
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Junior Member
加入日期: Feb 2013
文章: 783
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不太懂。
人一天需要的熱量是固定的。 低碳是要增加蛋白質、脂肪來替代？ |
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2023-05-15, 05:37 PM
#20
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